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ホーム学習勉強も部活も両立したい!2学期からの高校生活巻き返し術

勉強も部活も両立したい!
2学期からの高校生活巻き返し術

  • 学習
  • 2017.09.01

夏休みが明けていよいよ2学期。9月からは勉強にも部活にも力を入れたい!でも、いざ取り組んでみると、疲れや甘い誘惑にやる気をそがれてしまうこともしばしば…。そんな悩みを解消するために、先輩からのアドバイスを読もう!

勉強の大敵「疲れ」
たまった疲労に打ち勝ちたい!

お悩み1 部活と勉強の両立ができない…どうやって疲れを取ればいい?

英語部と美術部を掛け持ちしています。部活は2つ合わせて週3回、文化部ですが課外活動があったり、集中力も使います。自転車通学なので家に帰るころにはクタクタで、勉強に手を付けられないまま寝てしまうこともしばしば…。国公立大志望なので、今のうちからちゃんと勉強しておきたいです。

先輩の回答1 朝の時間も使って、短時間で毎日続けるようにしよう

毎日くたくたで、夜は早く眠くなってしまうからこそ、朝取り組むのはどうでしょうか。早寝早起きになるので規則正しい生活が送れて、体調もよくなります。

また、時間帯によって勉強する内容を決めておくなどするのも、効果的だと思います。

  • 学校に行く前の20分→予習、暗記物(英単語・古文単語・一問一答など)
  • 就寝前の30分→授業でわからなかった問題だけ復習

最初は短い時間で、毎日続けることを目標にがんばってみてください。

先輩の回答2 自分の体調と相談しながら、曜日ごとに勉強時間を算出しよう

部活が週3回ということなので、まずは各曜日で勉強できる時間を算出してみてください。継続できるように、下記のポイントを大切にしましょう。

  • 自分が疲れずにできる勉強の取り組み時間を見つける

    (部活のある日→1時間 部活の無い日→2.5時間 など)

  • その日の課題が終わったら時間に関係なく勉強を打ち切る
  • ストレッチをする、お風呂にゆっくり浸かるなど体調管理法を考える

無理をしすぎて、余計に体調を崩してしまっては元も子もない。まずはゆっくり休んで体調を整えてから、自分に合った方法を見つけよう。

お悩み2 動画、テレビ、コンビニ…勉強できず時間だけが過ぎていく

勉強の計画を立てても結局できません。主な原因はスマホの動画です。また、机に向かってもテレビの音が聞こえると見に行ってしまいます。図書館へ行っても、お腹が空いてすぐにコンビニへ寄ってしまいます。どうすればいいのでしょうか。

先輩の回答1 好きなことも思う存分して勉強に取り組もう!

好きなこともしつつ、勉強もしっかりできるようなスケジュールを立てる方法をお教えします。

  1. 1枚の紙に1日のスケジュールを書く

    起きる時間、学校の時間、お風呂の時間など、勉強以外の生活の基本の部分を記入しましょう。

  2. 自由時間を2時間、勉強時間を2時間確保して計画に入れる

    自由時間は、好きなことを思う存分やってください。勉強の後にした方が、ごほうび感覚で集中力もアップしますよ。

お悩み解消には「先輩ダイレクト」!

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